Nel Parco Nazionale dei Monti Sibillini
Nordic Walking - Stretching del Respiro - Bodywork
"LA POSTURA CORRETTA NON E’ UNA FORMA IDEALE ALLA QUALE TENDERE E NEANCHE QUALCOSA CHE DOBBIAMO FARE IN MODO DIVERSO CON IL CORPO, PIUTTOSTO E’ QUALCOSA DI DIVERSO CHE DOBBIAMO IMPARARE A SENTIRE”
Un week-end all'insegna del benessere psico-fisico, per iniziare a prendersi cura di se stessi in modo dinamico, coinvolgente e rilassante.
Attraverso l'esercizio fisico e la consapevolezza corporea, con il nordic walking, il bodywork transpersonale, lo stretching e la respirazione, esploreremo la nostra postura esteriormente e interiormente, permettendo all'energia vitale personale
di fluire armoniosamente e consapevolmente, immersi nei colori e nel paesaggio primaverile del Parco Nazionale dei Monti Sibillini.
PROGRAMMA DETTAGLIATO
Venerdì 1 giugno
Arrivo dei partecipanti venerdì nel primo pomeriggio ore 15:30 presso la Country House “Centro dei Due Parchi” di Arquata del Tronto (AP)
Conoscenza dei partecipanti e introduzione al programma del week-end. Lezione base e/o lezione di approfondimento tecnico di nordic walking con passeggiata ( in funzione del livello di conoscenza della disciplina da parte dei partecipanti).
Rientro in struttura e: parliamo di Nordic walking e benessere con Eugenia Marletta. Cena.
Dopocena: parliamo di integrazione posturale transpersonale e di bodywork transpersonale a cura di Elisabetta Baccanti.
Sabato 2 giugno
Colazione e uscita di Nordic Walking abbinata ad esercizi posturali e sul respiro.
Pranzo al sacco durante l’uscita
Nel pomeriggio: laboratorio di Bodywork transpersonale. Relax con una buona tisana;
Cena e passeggiata nel Parco Nazionale dei Monti Sibillini al chiarore della luna.
Domenica 3 giugno
Colazione e uscita di Nordic Walking abbinata al respiro consapevole e allo stretching (ascolto e sensazione di sé) tra i boschi nel Parco Naturale del Monte Conero.
Rientro in struttura per il pranzo.Nel primo pomeriggio: incontro conclusivo e saluti.
Termine delle attività previsto per le ore 17:00
Quota di partecipazione tutto compreso grazie al contributo del Centro di Educazione Ambientale INFEA MARCHE: € 199,00
il week-end è condotto da:
Elisabetta Baccanti psicologa-psicoterapeuta bodyworker e postural integration practitioner , docente di counseling transpersonale Milano
Eugenia Marletta operatrice professionale shiatsu istruttore di nordic walking ANWI Yoga for the lattice instructor (yoga per l’evoluzione dei chakra)
locandina in pdf
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